Se sei ottimista dormi meglio. Lo dice la scienza

Se sei ottimista dormi meglio. A svelarlo una ricerca scientifica secondo cui l’ottimismo influirebbe sul riposo. Lo studio è stato svolto dall’università Northwestern Medicine e Rush Medical Center, che ha esaminato un gruppo di persone in età avanzata giungendo a conclusioni sorprendenti.

Per i ricercatori le persone positive hanno una maggiore tendenza a pianificare la propria vita e a porsi degli obiettivi, tutte caratteristiche che migliorano la qualità del sonno e consentono di dormire per diverse ore ininterrottamente.

Gli esperimenti condotti hanno coinvolto un campione di 800 persone con un’età compresa fra i 60 e i 100 anni. I volontari hanno dovuto compilare un questionario che è stato poi valutato dai ricercatori. Il risultato? Coloro che si sono dimostrati più ottimisti hanno anche affermato di dormire bene e di trascorrere notti tranquille.

Non solo: in tali soggetti fenomeni come la “sindrome della gamba inquieta”, che spinge le persone a muovere continuamente le gambe nel sonno, e l’apnea notturna, caratterizzata da un’interruzione momentanea della respirazione, non sono stati registrati.

Per i ricercatori questi risultati non riguardano solamente le persone anziane e possono essere estesi anche agli adulti. In più i dati raccolti potrebbero dare il via ad alcuni studi per trovare una cura ai disturbi del sonno.

Nel frattempo sappiate che, se siete ottimisti e vedete sempre il “bicchiere mezzo pieno”, allora potrete contare anche su sonni lunghi e ristoratori. D’altronde per gli studiosi in futuro l’insonnia potrà essere curata anche attraverso (…)

Articolo tratto da supereva.it e prosegue sul loro sito.